Macの動作が重くなってきたり「ストレージがいっぱいです」と表示されたりしたとき、何から手をつければいいか迷う方は多いです。
この記事では、効果が大きい順に空き容量を増やす方法をまとめました。
まず現状を把握する
Appleメニュー → このMacについて → ストレージ（macOS Ventura以降は「システム設定 → 一般 → ストレージ」）を開くと、何がどれだけ容量を使っているか色別に確認できます。
どのカテゴリが大きいかを見てから作業を始めると効率がよいです。
1. ゴミ箱を空にする
見落としがちですが、ゴミ箱に入れただけでは容量は解放されません。
Finder → ゴミ箱 → 空にするで確実に削除しましょう。
写真アプリにも独自のゴミ箱があるので、写真 → 最近削除した項目も忘れずに空にしておきましょう。
2. 使っていないアプリを削除する
システム設定 → 一般 → ストレージ → アプリケーションからサイズ順に一覧表示できます。
数GB単位のアプリが並んでいることも多く、ここが一番効果が出やすい箇所です。
アプリはFinderのアプリケーションフォルダからゴミ箱に捨てるだけで削除できます。
- AppStore以外でインストールしたアプリは、アンインストーラーが付属している場合があるので確認してください
- ゲームアプリは特にサイズが大きい傾向があります
3. キャッシュファイルを削除する
キャッシュはアプリが高速化のために蓄積する一時ファイルです。
削除しても次回起動時に自動再生成されるため、安全に消すことができます。
Finder → ユーザー → ライブラリへ移動で ~/Library/Caches を開き、中のフォルダをごみ箱へ移動してください。
- 削除対象は
~/Library/Caches（ユーザー専用）のみです /Library/Caches（システム全体）は触らないようにしてください- 削除直後はアプリの初回起動が少し遅くなりますが、すぐ元に戻ります
4. ダウンロードフォルダを整理する
インストーラー（.dmgや.pkgファイル）やZIPファイルがそのまま残っていることが多いです。
インストール済みのものは不要なので削除してかまいません。
Finderで「ダウンロード」フォルダをサイズ順に並べると、大きいファイルをすぐ見つけられます。
5. 大きなファイルをまとめて見つける
ターミナルから以下のコマンドを使うと、ホームディレクトリ以下の容量をディレクトリ別に確認することもできます。
du -h -d 2 "$HOME" | sort -hr
まとめ
| 方法 | 期待できる効果 | 難易度 |
|---|---|---|
| ゴミ箱を空にする | 小〜大 | 易 |
| 使っていないアプリを削除 | 大 | 易 |
| キャッシュを削除 | 中 | 易 |
| ダウンロードフォルダを整理 | 中 | 易 |
| 大きなファイルを探して削除 | 大 | 中 |
まずゴミ箱の掃除とアプリ削除を行うだけで、多くの場合は十分な空き容量が確保できます。
それでも足りなければ、キャッシュや大きなファイルへと順番に進めていきましょう。
